berikut ini yang bukan merupakan gerakan menangkap bola basket adalah

Melemparbola dari bawah permainan bola basket. 2. Gerak Spesifik Menangkap Bola. Antara lemparan (operan) dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu. Amati dan peragakan gerakan menangkap bola permainan bola basket berikut ini. Gerakandasar berikut yang bukan termasuk gerakan dasar dalam permainan bola basket mini adalah. a. serviceb. passingc. catchingd. dribbling . dribbling atau menggiring bola. passing dan catching (menangkap dan melempar. menembak bola ke dalam ring; semoga bisa membantu. Berikutini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah. By Cuntorio - September 27, 2020 Post a Comment Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah. a. menangkap bola lurus b. menagkap bola atas Berikutadalah beberapa langkah cara menangkap bola basket. 1. Persiapan awal. Dalam melakukan teknik menangkap bola dalam permainan bola basket hasil umpan dari rekan satu tim, memang terbilang lebih mudah daripada merebut bola dari hasil rebound dimana bola pantulan hasil shooting yang gagal terkadang sulit ditebak. Carapertama yang paling banyak dilakukan pemain bola basket dalam menangkap bola adalah menangkap bola di depan dada. Cara-caranya adalah sebagai berikut : Tubuh dalam posisi siap menerima bola. Arahkan telapak tangan terbuka ke arah datangnya bola. Gapai bola dengan kedua tangan terbuka. 3 Months Of Dating What To Expect. Gerakan yang bukan termasuk cara menggiring bola dalam permainan bola basket adalah ...a. lutut agak ditekukc. badan condong ke depanb. pantuland. pantulkan dengan telapak menembakan bola dengan cara melompat sebelum melemparkan bola ke ring disebut ...a. lay upb. set shootc. jump shootd. over yang tidak termasuk gerakan menembakkan bola shootinga. lay –up b. set shootc. jump shootd. over head yang berhasil menembakkan bola ke ring lawan dari dalam area akan mendapat nilai ...a. satu b. duac. tigad. yang digunakan untuk memukul bola pada permainan tenis meja adalah ...a. bet b. stick c. raket d. tongkat area meja pemain permainan tenis meja adalah ...a. papan b. jaring c. kaind, yang termasuk gerak dasar permainan tenis meja adalah ...a. menggirng bolab. menendang bolac. menangkap bolad. memukul yang bukan termasuk gerak dasar permainan tenis meja adalah ...a. memukul bola b. memegang bet c. menggiring bola d. melakukan service yang bukan termasuk olahraga atletik adalah ...a. lari jarak pendek b. lempar cakramc. lompat tinggid. olahraga atletik yang dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan secara berkesinambungan dan menyentuh tanah terus menerus adalah ...a. lari sprint b. jalan cepat c. lompat jauh d. lempar yang membedakan antara gerakan jalan dan lari adalah ...a. ada momen seperti melayang tanpa menapak tanah / lantaib. melangkahkan kaki secara bergantian pada tanah atau lantaic. telapak kaki menapak tanah atau lantai secara terus menerusd. telapak kaki menapak tanah atau lantai secara pelan mengelilingi lapangan bertujuan untuk melatih ...a. kelincahan b. daya tahan tubuhc. kelentukan d. sprint disebut juga dengan sebutan ...a. joging b. lari cepat c. lari estafet d. lari yang cocok untuk lari jarak pendek adalah ...a. start berdiri b. start jongkokc. start melayang d. start yang bukan merupakan aba-aba yang harus diperhatikan saat melakukan start adalah ...a. bersediab. awas c. siap d. lompat jauh yang sering dilakukan oleh para atlet lompat jauh pemula adalah ...a. gaya jongkok b. gaya melayang c. gaya menggantungd. gaya berjalan di berikut yang bukan termasuk rangkaian gerakan lompat jauh adalah ...a. tolakan b. lemparan c. melayang d. perpindahan kaki atau lutut atau pengubahan posisi untuk mendapatkan posisi yang menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan adalah gerak ...a. belaan b. variasi c. langkah d. langkah berdasarkan arah mata angin memungkinkan seorang pesilat untuk melakukan perpindahan kaki dan tubuh atau pengubahan posisi sebanyak . . . araha. 2 b. 4 c. 6 d. berikut yang bukan merupakan manfaat kebugaran jasmani adalah ...a. meningkatkan prestasi atletb. meningkatkan produktifitas kerjac. meningkatkan tinggi badan seseoarngd. mencegah cidera selama melakukan kegiatan fisik yang menjaga kebugaran jasmani, latihan fisik sebaiknya dilakukan dengan secara ...a. cepat b. berkala c. temporer d. latihan yang dilakukan dengan mengkombinasikan semua unsur latihan fisik dan biasanya dilakukan dalam susunan bentuk melingkar adalah latihan ...a. maraton b. interval c. joging d. untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ...a. push upb. back up c. pull upd. set sering disebut dengan istilah ...a. cooling downb. warming up c. endurance d. speed mengetahui denyut jantung dapat dilakukan dengan memegang ...a. pergelangan tangan b. pergelangan kaki c. tulang rahang d. tulang pemain bola voli mini dalam satu regu adalah ... oranga. 5 b. 4 c. 3 d. dalam bola volidiartikan sebagai ...a. memblok serangan lawanc. penyajian bola pertamab. pukulan permulaan d. tanda dimulainya suatu permaianan bola voli, teknik yang dilakukan untuk mengoper bola kepada lawan dinamakan ...a. service b. passing c. smash d. diayun dari samping kepala, siku ditekuk dan lakukan ayunan yang kuat dari tangan dan pinggang merupakan salah satu gerakan ...a. melempar bola datar c. menangkap bola lambungb. menangkap bola datard. melempar bola menyusur roket mengkombinasikan gerak dasar ...a. jalan, lari dan lempar c. jalan dan lemparb. jalan, loncat dan lempar d. lari dan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ...a. punggung b. perut c. lengan d. dengan menekuk badan ke samping disebut dengan latihan ...a. kelincahan b. kelenturan c. kekuatan d. keseimbangan Jawaban cuma sampe nmr 10 403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID 7LUplO4HoeSmjkuR_xTkhrft9KHwd2xr1N9pJd-dF-gwfkSij3cybA== Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket? Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya. Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola. Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan. Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan. Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot Cara Berputar Sumber Gambar Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6. Teknik Menembak Shooting Bola Basket Sumber Gambar Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan. Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan. Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan Defense Sumber Gambar Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan. Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan. Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “X”. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring. Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket. Baca Juga Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia! Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini! Berikut ini adalah contoh latihan Soal PAS / UAS PJOK Kelas 6 Kurikulum 2013 terbaru Tahun Ajaran 2019/2020. Soal PAS PJOK ini sudah dilengkapi dengan kunci jawaban. Semoga soal PAS PJOK ini dapat dijadikan sebagai bahan referensi belajar untuk adik-adik kelas 6 dalam menghadapi UAS / PAS Penilaian Akhir Semester 1 Soal PAS PJOK Kelas 6 Terbaru 2019/2020 I. Berilah tanda silang x pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar ! 1. Jenis permainan dengan bola besar bermacam-macam. Berikut ini merupakan contoh permainan bola besar adalah .... a. bola basket b. rounders c. kasti d. softball 2. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah .... a. memberi umpan kepada penjaga gawang b. memberi umpan kepada teman c. memasukkan bola ke gawang d. membuang bola ke luar gawang 3. Gerakan menangkap bola termasuk contoh gerak .... a. lokomotor b. non-lokomotor c. manipulatif d. dinamis 4. Kombinasi gerakan dasar melempar bola setinggi dada, menangkap bola setinggi dada, dan memantulkan bola merupakan gerakan dari permainan .... a. bola basket b. rounders c. sepakbola d. kasti 5. Berikut ini yang merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah .... a. menangkap bola b. menendang bola c. memantulkan bola d. memukul bola 6. Gerakan memukul bola dari belakang ke depan akan menghasilkan pukulan bola .... a. melambung b. datar c. rendah d. tinggi 7. Pukulan jika ingin bola melambung diarahkan dari .... a. bawah ke atas b. luar ke dalam c. atas ke bawah d. dalam keluar 8. Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan .... a. serangan dalam bola voli mini b. pertahanan dalam bola voli mini c. serangan dalam bola basket mini d. pertahanan dalam bola basket mini 9. Berikut ini yang merupakan gerakan menyerang adalah .... a. pukulan dan tendangan b. tangkisan dan pukulan c. tangkisan dan tendangan d. pukulan dan elakan 10. Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari .... a. lompat katak b. lari cepat c. lompat kangkang d. lempar turbo 11. Gerakan lompat katak adalah contoh gerak .... а. lokomotor b. non-lokomotor c. manipulatif d. dinamis 12. Posisi awal gerakan lompat kangkang adalah .... a. duduk bersila b. tidur telentang c. berdiri tegak d. kaki diangkat 13. Teknik tendangan yang bersifat mendorong sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh adalah teknik .... a. lurus b. tusuk c. jejak d. T 14. Pukulan tangan saat memukul lurus dan mengepal ke depan tepat di dada lawan merupakan teknik pukulan .... a. lurus b. tegak c. bandul d. melingkar 15. Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan tangkisan pada pencak silat adalah .... a. kaki b. lutut c. punggung d. tangan 16. Teknik tangkisan yang dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas adalah teknik tangkisan .... a. luar b. dalam c. atas d. bawah 17. Teknik pencak silat berikut ini yang merupakan teknik belaan adalah .... a. pukulan b. tendangan c. tangkisan d. langkahan 18. Salah satu contoh latihan kelenturan tubuh adalah latihan mencium lutut. Latihan mencium lutut dapat melatih kelenturan .... a. tangan b. perut c. kaki d. punggung 19. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot punggung dan kaki adalah .... a. squat jump b. lari meter c. push up d. sit up 20. Berikut ini yang bukan merupakan latihan kebugaran jasmani adalah latihan .... a. daya tahan b. kekuatan tubuh c. kelenturan tubuh d. keserasian tubuh 21. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk mengencangkan otot perut adalah .... a. squat jump b. lari meter c. push up d. sit up 22. Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah .... a. sit up b. push up c. split d. squat jump 23. Latihan lari meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih .... a. daya tahan tubuh b. kekuatan tubuh c. kelenturan tubuh d. kelincahan tubuh 24. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh, kita dapat melakukan push up. Gerakan push up dapat meningkatkan kekuatan .... a. pinggul b. lengan dan bahu c. lutut d. badan bagian atas 25. Teknik pukulan yang berbentuk lingkaran dengan sasaran ke arah pinggang lawan merupakan teknik pukulan .... a. lurus b. tegak c. bandul d. melingkar 26. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam olah raga pencak silat adalah .... a. tangkisan b. tendangan c. pukulan d. jatuhan 27. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan .... a. pendinginan b. pemanasan c. istirahat d. gerakan inti 28. Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah .... a. push up dan split b. push up dan squat jump c. split dan squat jump d. push up dan sit up 29. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih .... a. daya tahan tubuh b. kekuatan tubuh c. kelenturan tubuh d. kelincahan tubuh 30. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh .... a. tingkat kesehatan seseorang b. kemampuan dalam melakukan aktivitas c. tingkat kebugaran jasmani d. volume daya tahan yang tinggi II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar ! 1. Bola yang digunakan untuk bermain kasti adalah bola .................................................................. 2. Pemenang dalam perlombaan lari adalah ........................................................... 3. Suatu gerakan untuk membela diri dalam pencak silat disebut ...................................... 4. Memindahkan arah serangan lawan dengan menggunakan tangan disebut ............................ 5. Dalam permainan pencak silat, menangkis dapat dilakukan dengan ...................... 6. Peraturan pertandingan pencak silat dikeluarkan oleh ......................................... 7. Latihan squat jump up berguna untuk menguatkan otot ........................................... 8. Gerakan meliukkan tubuh bertujuan untuk .................................................. 9. Otot perut dilatih dengan gerakan .......................................................... 10. Tujuan melakukan olah raga adalah ................................................................. III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar! 1. Jelaskan cara melakukan gerakan lompat katak! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 2. Bagaimana cara melakukan tangkisan dalam pada pencak silat? Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 3. Jelaskan cara melakukan latihan push up pada latihan kebugaran jas man i! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 4. Sebutkan macam-macam teknik pukulan pada pencak silat yang kamu ketahui! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 5. Bagaimana cara melakukan tendangan lurus? Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 6. Sebutkan beberapa teknik tendangan pada bela diri pencak silat! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 7. Apa tujuan melakukan tangkisan dalam pencak silat? Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 8. Sebutkan dua contoh latihan yang berguna untuk melatih kelenturan tubuh! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 9. Apa manfaat melakukan latihan squat jump? Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... 10. Sebutkan dua contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh! Jawab ..................................................................................................................................................... ....................................................................................... Kunci Jawaban Room I 1. a. bola basket 2. c. memasukkan bola ke gawang 3. c. manipulatif 4. a. bola basket 5. b. menendang bola 6. a. melambung 7. a. bawah ke atas 8. c. serangan dalam bola basket mini 9. a. pukulan dan tendangan 10. a. lompat katak 11. а. lokomotor 12. c. berdiri tegak 13. c. jejak 14. a. lurus 15. d. tangan 16. c. atas 17. c. tangkisan 18. d. punggung 19. a. squat jump 20. d. keserasian tubuh 21. d. sit up 22. c. split 23. a. daya tahan tubuh 24. b. lengan dan bahu 25. d. melingkar 26. d. jatuhan 27. b. pemanasan 28. d. push up dan sit up 29. c. kelenturan tubuh 30. c. tingkat kebugaran jasmani Kunci Jawaban Room II 1. kecil 2. yang pertama melewati garis finish 3. tangkisan 4. elakan 5. tangan 6. IPSI 7. punggung dan kaki 8. menguatkan otot pinggul dan otot bahu serta dapat melenturkan badan 9. sit up 10. untuk latihan kebugaran jasmani Kunci Jawaban Room III 1. Jongkok dengan kedua kaki rapat, kedua tangan lurus ke belakang, lompat setinggi mungkin dan sejauh mungkin, mendarat dengan keadaan jongkok 2. menggunakan tangan 3. badan telungkup, angkat badan ke atas, turunkan badan dengan menekuk kedua siku 4. pukulan lurus, pukulan bandul, pukulan melingkar 5. berdiri kuda-kuda silang, gerakkan salah satu kaki menendang ke depan dengan kedua tangan menyilang ke depan, gerakan melangkah dan tendangan dilakukan dengan kaki 6. tendangan lurus, tendangan jejak, tendangan T 7. mengalihkan serangan dan membendung atau menahan serangan 8. mencium lutut, split 9. untuk melatih daya tahan otot punggung dan kaki 10. latihan lari meter, latihan squat jump Download Soal PAS / UAS PJOK Kelas 6 Semester 1 Tahun 2019/2020 Itulah Soal PAS / UAS PJOK Kelas 6 Semester 1 Tahun 2019/2020 plus Kunci Jawaban yang bisa saya bagikan. Semoga bermanfaat. Jakarta – Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk! Bola handbasket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Teknik Dasar Bola Handbasket Apa saja teknik dasar permainan bola handbasket? Berdasarkan eastward-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola handbasket yang detikers harus, tahu. Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Melempar dan Menangkap Passing dan Catching Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh. Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu 1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada, two. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala, 3. Bounciness Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai, 4. Baseball Laissez passer. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala, five. Backside Back Laissez passer. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. 3. Menggiring Bola Dribbling Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah posisi di bawah lutut dan menggiring bola tinggi posisi lebih tinggi dari lutut. Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan. 4. Pin Pin adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting. 5. Shooting Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain. 6. Lay-up Merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan shoot dari jarak dekat. 7. Rebound Rebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan. Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. viii. Screen Screen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Itu dia teknik dasar bola handbasket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video “Abai Prokes, Last Liga Basket Remaja Dibubarkan Satgas Covid Parepare“ lus/lus Lihat Foto Pebasket Satria Muda Pertamina Djakarta Arki Dikania Wisnu kanan melakukan umpan saat dijaga pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Reggie William Mononimbar kiri dalam gim ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia IBL 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu 6/vi/2021. Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 2-i. – Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan PJOK di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran jasmani. Baca juga xx Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola handbasket. 8 teknik dasar bola handbasket Cara memegang bola Passing dan Communicable Melempar dan Menangkap Bola Dribbling Menggiring Bola Pivot Shooting Lay Up Rebound Screen ane. Cara memegang bola Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut Pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku rileks. Baca juga Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Cara menangkap bola catching Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan. Melempar bola passing terdiri dari 5 cara, antara lain Chest Laissez passer melempar bola dari posisi dada Overhead Laissez passer melempar bola dari posisi di atas kepala Bounce Pass melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai Baseball Pass melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala Behind Back Pass melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai 3. Dribbling Menggiring Bola Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah. Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola. Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan. Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola. Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata. Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan principal. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan. Baca juga Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. five. Shooting Lihat Foto Bola basket SMA di Amerika Serikat

berikut ini yang bukan merupakan gerakan menangkap bola basket adalah